Ziele des Freitagstrainings

A-Kader: (17:30 Uhr – 18:30 Uhr, Bahn 5)
Allgemein:
Konditionsaufbau, Technikverfeinerung, Wettkampfvorbereitung,
speziell:
30m Tauchen, 3er Armzug, Rollwende, sicherer Umgang mit dem Gurtretter

B-Kader: (17:30 Uhr – 18:30 Uhr, Bahn 4)
Allgemein: 
Konditionsaufbau, Technikerlernung (Puppe schleppen, Hindernisschwimmen), Wettkampfvorbereitung,
speziell: 
3er Armzug, Rollwende,  Perfektionierung der Wechsel innerhalb der Mannschaft

C-Kader: (16:30 Uhr – 17:30 Uhr, Bahn 4)
Allgemein: 
Konditionsaufbau, Ausbauen der Sprintfähigkeit, Kraftaufbau, Verfeinerung der Kraultechnik, Einführen in das Rettungsschwimmen (Puppe, Gurtretter, Hindernis)

D-Kader: (16:30 Uhr – 17:30 Uhr, Bahn 5)
Allgemein:
Technikverbesserung des Brustschwimmens, Einstieg in das Kraulschwimmen